1Wer ist behindert?

Es gibt zwei Antworten, und beide sagen am Ende dasselbe: Behinderung entsteht dort, wo ein Mensch auf eine Barriere trifft.

2Wer hat eine nicht sichtbare Behinderung?

Die meisten Behinderungen sieht man nicht. Betroffen sind Menschen mit sehr unterschiedlichen Diagnosen. Häufig handelt es sich um neurofunktionale Beeinträchtigungen, für die das Sozialrecht bis heute keine eigene Kategorie kennt.

#wirsindviele

Unsere Arbeitsdefinition

3Nicht die Diagnose zählt, sondern die Belastung

Eine nicht sichtbare Behinderung haben Menschen, deren Teilhabe sechs Monate oder länger verringert ist, weil sie anhaltend durch Schmerz, Stress, Reize und kognitive Last belastet sind.

Sehr verschiedene Diagnosen führen zu denselben vier Belastungen. Deshalb hilft der Abbau einer Barriere meistens vielen Menschen gleichzeitig. Die sechs Monate übernehmen wir bewusst aus dem Gesetz.

Diese Definition ist eine Arbeitsdefinition der Initiative Stille Stunde und Teil des Modells KONVERA (Lefèvre 2026). Sie ist wissenschaftlich noch zu prüfen.

4Die Barrieren

Barrierefrei ist etwas nach dem Gesetz dann, wenn Menschen mit Behinderungen es „in der allgemein üblichen Weise, ohne besondere Erschwernis und grundsätzlich ohne fremde Hilfe“ auffindbar, zugänglich und nutzbar sind. Hilfsmittel, die jemand wegen seiner Behinderung braucht, dürfen dabei benutzt werden (§ 4 Behindertengleichstellungsgesetz). Diese fünf Arten von Barrieren stehen dem im Weg.

Viele Barrieren für Menschen mit mobilen oder taktilen Beeinträchtigungen sind inzwischen bekannt, und es hat sich einiges getan. Von Barrierefreiheit sind wir trotzdem noch Welten entfernt. Bei sensorischen, chemischen, sozial-organisatorischen und kommunikativen Barrieren fängt die Arbeit an vielen Orten gerade erst an.

Das Behindertengleichstellungsgesetz wird derzeit im Bundestag überarbeitet (Drucksache 21/5140, erste Lesung am 7. Mai 2026). Hier steht die geltende Fassung.

Übersicht und Türschild

Zeigen Sie, was Sie abgebaut haben

Hier zeigen wir 124 Barrieren, die abgebaut werden können. Jedes Zeichen steht für ein Angebot, geordnet nach den fünf Barrierenarten.

Nicht sichtbare BarrierenNicht jede Behinderung ist sichtbar.

Bürgeramt Musterstadt. Hier bauen wir Barrieren ab. Falls Sie auf Barrieren stoßen, sprechen Sie uns an. Wir bemühen uns, den Zugang zu verbessern.

Cor.System · frei nutzbarstille-stunde.com

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Das Schild nimmt bis zu 20 Angebote auf. Wählen Sie nur, was es tatsächlich gibt. Ein Schild, das mehr verspricht, als der Ort hält, kostet Menschen den Weg und das Vertrauen.

5Die KONVERA-Kaskade: wie Barrieren in eine Krise führen können

In diesem Abschnitt geht es um Suizid. Wenn Sie das jetzt nicht lesen möchten, können Sie den Abschnitt überspringen.

Für mehrere Gruppen von Menschen mit nicht sichtbaren Behinderungen ist ein erhöhtes Suizidrisiko international belegt, zum Beispiel bei Autismus, ADHS, ME/CFS, Epilepsie und chronischem Schmerz. Ein Teil dieses Risikos lässt sich nicht allein durch die Diagnose erklären. Unser Modell KONVERA beschreibt, welche Rolle die Bedingungen spielen, unter denen diese Menschen leben.

Eine laute Kasse ist für sich genommen eine Kleinigkeit. Wer vorher schon einen vollen Bus, ein Telefonat mit der Krankenkasse und ein Wartezimmer mit Radio hinter sich hat, erlebt sie anders. Einzelne Barrieren wirken klein. Zusammen und über Jahre werden sie groß.

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   Invisible Barrieren verhindern ErholungLärm, Licht, Gerüche, Reinigungsmittel, unklare Abläufe, fehlende Rückzugsorte und fehlende Glaubwürdigkeit kosten jeden Tag Kraft. Wer sich nicht erholen kann, sammelt Belastung an.Hier ist die Unterbrechung am einfachsten: eine Barriere abbauen.
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   Die Erschöpfung wird körperlichDauerstress wirkt auf Stress- und Entzündungsprozesse im Körper. Die Reiz- und Schmerzschwelle kann sinken, sodass dieselbe Barriere später stärker belastet als vorher.Rückzugsraum, Stille Stunde, Pausen und planbare Abläufe geben Erholung zurück.
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   Psychische Folgen entstehen oder verstärken sichDepression und Angst können dazukommen oder schwerer werden, besonders wenn Menschen nicht geglaubt wird und Versorgung fehlt.Glauben statt Beweise verlangen. Früh und ohne Hürden behandeln.
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   Es gibt real keinen Ausweg mehrWenn Versorgung wegbricht, Teilhabe schwindet und Hilferufe auf Unverständnis treffen, entsteht eine tatsächliche Ausweglosigkeit. Die Suizidforschung nennt dieses Erleben Entrapment, also das Gefühl, gefangen zu sein.Ausweichmöglichkeiten schaffen: andere Wege, andere Zeiten, eine Person, die zuständig bleibt.
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   Suizidalität als möglicher EndpunktAm Ende kann eine Krise mit Gedanken an Suizid stehen. Das ist nicht zwangsläufig. An jeder Stufe davor hätte der Verlauf abgeschwächt oder unterbrochen werden können.Eine Krise ist kein Endpunkt. Hilfe, die früh gesucht wird, kann sehr viel verändern.

Die Stufen laufen nicht sauber nacheinander ab. Sie verstärken sich gegenseitig: Erschöpfung macht dieselbe Barriere schwerer, und wegbrechende Versorgung belastet alle Stufen davor. Umgekehrt entlastet jede früh abgebaute Barriere auch alle folgenden Stufen. Diesen Hinweis hat Prof. Dr. med. Ute Lewitzka in das Modell eingebracht.

„Ihr Modell liefert einen wichtigen Diskussionsbeitrag für gesundheitspolitische Forderungen. Es verdeutlicht, dass sensorische und kommunikative Barrieren als suizidrelevante Stressoren mitgedacht werden müssen.“Prof. Dr. med. Ute Lewitzka, Professur für Suizidologie und Suizidprävention, Zentrum für Psychische Gesundheit, Universitätsklinikum Frankfurt, Goethe-Universität

KONVERA (Lefèvre 2026) ist ein präventionswissenschaftliches Arbeitsmodell der Initiative, kein abgeschlossenes medizinisches Modell. Einzelne Stufen sind wissenschaftlich gestützt, zum Beispiel durch die Forschung zur allostatischen Last (McEwen 1998) und zum Entrapment (O’Connor und Kirtley 2018). Der Gesamtverlauf ist noch nicht in Langzeitstudien belegt und wird als Forschungsauftrag benannt.